Die Seele und der Hauch des Lebens

Das Wort Seele kommt mir nicht leicht über die Lippen... Seele, was ist das überhaupt?! – Nicht nur heute stehen höchstens vage Vermutungen dazu im Raum. Seit jeher scheint ein Streit der Begrifflichkeit zu herrschen. Man war sich über die Jahrhunderte wohl höchstens...

Die Seele und der Hauch des Lebens

Das Wort Seele kommt mir nicht leicht über die Lippen... Seele, was ist das überhaupt?! – Nicht nur heute stehen höchstens vage Vermutungen dazu im Raum. Seit jeher scheint ein Streit der Begrifflichkeit zu herrschen. Man war sich über die Jahrhunderte wohl höchstens...

Ursprung und Wege des Ayurveda und Yoga

Ayurveda und Yoga – im weitesten Sinne sogar Nuad Thai – sind in Jahrtausende alten Schriften begründet, den Veden. Sie stellen Balance im Mikrokosmos – dem menschlichen Körper – und dem Makrokosmos – all dem was uns umgibt – her. Die Basis der beiden Systeme ist die...

5 Wege, deine Ängste in Mut umzuwandeln

Stelle dir vor, wie es sich anfühlt, stark zu sein. Einen unumstößlichen Willen zu haben. Den Mut zu haben, Angst und Unbehagen ins Auge zu sehen. Das Hier & Jetzt zuzulassen und anzunehmen. Stelle dir eine Welt vor, in der alle Türen offen stehen. Und setze den...

Das Geheimnis von Sthira Sukha Asanam

Patanjali hat mit dem Yogasutra eine der ältesten Überlieferungen der indischen Yoga Tradition verfasst. Die Sutren bestehen aus vier Kapiteln und 195 Versen, die inhaltlich aufeinander aufbauen. Sie sollen uns inspirieren, das meinende, denkende Selbst zu erforschen...

Von Angst und innerer Stärke

Angst.   Das Schaudern, wenn du nachts alleine in der Dunkelheit spazierst. Der Respekt vor Tieren und Naturgewalten. Das Hochschrecken, wenn ein unerwartetes Geräusch an dein Ohr dringt … fast wie ein scheues Wildpferd, das die Welt erst einmal erkunden muss und...

Fünf Bücher für die Badetasche

Die Negativ-Presse in Zeitungen, Klatschblätter und Schund-Romane sind nichts für mich. Aber manchmal habe ich zugegeben auch die Nase voll von Büchern über Anatomie und Philosophie und will mich in eine andere Welt entführen lassen. Gerade am Badestrand habe ich...

Fünf Food-4-Thought Filme für verregnete Sommer-Tage

Wir Österreicher stehen im Ruf, sich ständig zu beschweren. (Die Chancen stehen, dass das nicht nur ein österreichisches Phänomen ist.) Gerade jetzt im Sommer: Entweder ist es zu heiß und trocken oder zu feucht. Heute ist ein ganz normaler Sonntag im Juni. 19 Grad und...

Vipassana Meditation

Oft merkt man erst, wenn das Licht ausgeht, wie laut es eigentlich den ganzen Tag war. Sinneseindrücke prasseln auf dich ein und du denkst tausend Gedanken im Kreis. So wie mit dem Sommer das Herz leichter wird, so wird mit der Meditation der Kopf klarer.  Yoga,...

69 Fakten, die nur meine besten Freunde wissen!

Mit dieser Website will ich dich zu einem selbstbestimmten, verspielten und natürlichen Lifestyle inspirieren. Zu deinem Schritt in ein Leben nach eigenen Regeln. Für mehr Freude, Bewusstheit und ein geile Zeit mit feinem Fußabdruck. Sei du selbst, irgendwann kommt es...

Meditation: Den Affen zähmen

WIE DU HEUTE EINE TÄGLICHE MEDITATIONSPRAXIS STARTEN KANNST. UND ZWAR OHNE SAFRANFARBENER ROBE UND KAHLRASIERTEM KOPF. Seit die ersten östlichen Gelehrten mit ihren Philosophien den Westen inspiriert haben, hat sich viel getan. Spannend ist, dass uns hierzulande vor...

Eine Dosis Dankbarkeit

Dankbarkeit hat für mich diesen Herbst einen ganz neuen Level eingenommen. Ich habe mich schon oft über etwas gefreut und das auch ausgedrückt. Das Gefühl, das ich gerade beschreibe, geht noch tiefer: Es ist eine bescheidene Dankbarkeit von ganzem Herzen. Es hat mich...

Schmerz als Chance

Die schlechte Nachricht: Du wirst in deinem Leben Stress, Schmerzen und Angst erleben. Die gute Nachricht: Du wirst in deinem Leben Stress, Schmerzen und Angst erleben. Deine Gefühle sind Wegweiser für dein Leben. Stress, Schmerzen, Angst … das alles ist weder gut...

Eine Anleitung zur Yoga Verletzung

Es gibt heute tausende Studien und Gesundheitsexperten, die den positiven Effekt von Yoga bestätigen – auf physischer und auf psychischer Ebene. Unter dem großen Lob stehen mitunter Schlagzeilen wie „Wie Yoga Ihren Körper ruinieren kann“ oder „Die negativen Seiten von...

Töte Buddha!

EGAL OB SÜCHTIGER, OPFER ODER SUPERHELD: WIR ALLE TRAGEN DIE VERANTWORTUNG FÜR UNSER TUN. DIE GESELLSCHAFT KANN NUR EINEN RAHMEN SCHAFFEN, DER DIE ENTWICKLUNG DES EINZELNEN FÖRDERT. DEN WEG MUSS JEDER SELBST GEHEN. Vom Gehorsam zur Verantwortung Wir leben in einer...

Lass‘ die Hüllen fallen!

Okay, zugegeben: der Titel ist verrucht. In den nächste Minuten will ich dir die zugrundeliegende Romantik offenlegen. Ich will dich motivieren über deine Stärken sinnen. Lasse uns ganz am Anfang loslegen... Letzte Woche habe ich meine zehn schrulligsten Eigenschaften...

Die 10 Stufen der anonymen Zuckerholiker

Im Jänner habe ich angekündigt, dass ich eine Zeit lang ohne Zucker auskommen möchte. Unter dem Motto "Ich bin süß genug" wollte ich raffinierten Zucker, Honig, Sirup, Früchte, Milchprodukte und einfache Kohlehydrate von meinem Speiseplan streichen. Mein Mantra für...

Lass es uns wie die Bäume tun!

Das Farbenspiel des Herbstes ist bezaubernd. Die Spaziergänge in bunt gesäumten Alleen, das Rascheln des Laubes und die frische, kühle Luft wirken sehr bestärkend. Und doch: Mit jedem Blatt das die Blätter lassen stirbt ein Teil von ihnen. Sie müssen ihr Laub lassen,...

Im Vertrauen: Zehn schrullige Eigenschaften 

In meinem Beitrag „Liebe dich so wie du bist… sonst tut es keiner!“ von letzter Woche“ haben wir uns bereits darüber unterhalten, warum es so wichtig ist seine Schattenseiten und Lichtseiten zu erkennen. Gleichermaßen. Sich auf die Schultern zu klopfen ist eine Sache....

Liebe dich so wie du bist… sonst tut es keiner! 

Hand aufs Herz: Hast du manchmal das Gefühl, mit dir stimmt etwas nicht? Ich kann dich beruhigen. Du bist nicht mehr oder weniger verrückt, als die meisten unter uns. Lass mich dir dafür Dan Millmans Geschichte vom beliebten König nacherzählen. Aus dem Roman Peaceful...

Ausgewogene Ernährung nach Ayurveda

GESUNDE ERNÄHRUNG IST AUSGEWOGEN. WAS DAS EIGENTLICH HEIßT UND WORAUF MAN IN DER AYURVEDISCHEN KÜCHE SONST NOCH ACHTET, ERFÄHRST DU HIER. Entgegen der Ernährungspyramide der Allgemeinmedizin beachtet Ayurveda die individuelle Konstitution und Bedürfnisse jedes...

Yoga Lifestyle News

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