Wöchentliche Yoga Kurse

Fit & frisch durch das Jahr mit Yoga in Eferding.

Yoga Kurse in Eferding

Yoga ist der perfekte Ausgleich für Beruf und Freizeit. Die Körperhaltungen mobilisieren, kräftigen und dehnen.

Das gewonnene Körpergefühl lässt dich auch in anderen Sportarten brillieren und beugt Rückenschmerzen vor. Vor allem unterstütz es dich, auch im Alltag tief Durchzuatmen.

Yoga ist exklusive Zeit bei der es nur um dich und deine Bedürfnisse geht.

3 Gründe für Yoga bei Eferding

  • Die Sessions sind so konzipiert, dass sie dich auf körperlicher und mentaler Ebene fordern, ohne dich zu überfordern. Du genießt eine kleine, gemütliche Runde und eine begeisterte Yoga Muse, die dir immer wieder neue Inputs für deine Praxis bietet.
  • Hier bist du das ganze Jahr über flexibel und kannst dir mit den Kurs-Blöcken deine Yoga Sessions frei einteilen.
  • Vom Yoga Studio genießen wir durch das Panoramafenster eine herrliche Aussicht nach Südwesten… gen Sonnenuntergang und Alpenvorland. Wir sind mitten in der Natur, und doch gerade mal 2,5 km von Eferding entfernt.

Der Yoga Mix

Beim Vinyasa Yoga  machen uns zuerst mit der richtigen Ausrichtung der Haltungen vertraut und üben diese später im Atem-Fluss. Die Praxis wird durch Übungen für mehr Kraft, Flexibilität & Achtsamkeit abgerundet. In Kombination mit Hatha Yoga – wobei kraftvolle Übungen länger gehalten werden, Restorative Yoga – entspannende Dehnhaltungen und ein eher passiver Yoga Stil, Pranayama (Atemübungen) und Achtsamkeit ergibt sich ein runder Yoga Mix für das ganze Jahr.

Physically, it completely changed me. I found strength that I never thought I had. And mentally, I mean, it’s taught me just patience and letting go, and it’s really changed my whole psychological outlook, I think.

Gwyneth Paltrow

Schauspielerin, Model und Sängerin

Super Flexibles Angebot

Nutze die punktebasierte Halbjahresmitgliedschaft und komme ganz flexibel wann und so oft du willst!

Du kannst zwischen vier verschiedenen Block Varianten vom Feiertags-Yogi bis zum Yoga-Champ wählen. Je öfter du kommst, desto günstiger die Stunde. So kannst du dir deine Termine individuell einteilen.

Feiertagsyogi

10-er Punktkarte
150
  •  
  • Alle paar Wochen Yoga reichen komplett aus für dich als Ergänzung zu deinen anderen sportlichen Aktivitäten? Dann schnappe dir die 10-Punktkarte!
  •  
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Sweet 16

16-er Punktkarte
208
  • Du hast unregelmäßige Dienstzeiten oder häufig Termine? Dann könnte die 16 Punktkarte genau das richtige für dich sein. Damit kommst du im Durchschnitt ein halbes Jahr lang alle zwei Wochen zum Yoga.
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Yoga Nomad

5-er Punktkarte
85
  • Für alle, die durch die Welt touren und nur selten in der Gegend sind: Mit dieser Punktekarte kommst die circa einmal im Monat ins Studio. Für Yoga Nomads empfehle ich besonders eine individuelle Praxis für daheim.
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Yogachamp

30-er Punktkarte
270
  •  
  • Eine regelmäßige Yoga Praxis liegt dir am Herzen? Dann ist das genau die richtige Option für dich. Mit dieser Punktkarte gehst du fit und entspannt durch das kommende Halbjahr. Natürlich kannst du gleich zwei oder drei Mal die Woche kommen, und den Block so schneller aufbrauchen. Let’s rock Yoga!
  •  
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Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen regeln unser gutes Einvernehmen. Diese bestätigst du mit der Anmeldung automatisch.

YOMA wünscht sich ausschließlich zufriedene Kunden. Solltest du mit meiner Dienstleistung nicht zufrieden sein, kannst du dich jederzeit per E-Mail oder telefonisch bei mir melden und bekommst das Geld zurück. 

Für diese tolle Yogastunde fahre ich gerne die paar Kilometer mehr. Marlen nimmt sich sehr viel Zeit für die individuelle Betreuung der Teilnehmer. Die Kombination aus anstrengenden Übungen, fordernder Dehnpositionen und die ausgleichende Entspannung ergänzt sich ausgezeichnet.

Verena Schwarz

Physiotherapeutin

Seit ich regelmäßig Yoga mache, habe ich keine Rückenbeschwerden mehr. Für mich sind deine Yogastunden ein wunderbarer Ausgleich zu meinem oft stressigen Alltag/Arbeitstag und zusätzlich ein Weg um mich körperlich fit zu halten und vor allem meinen Rücken zu trainieren. 

Dr. Stephan Mitterhauser

Arzt

Marlen bietet das perfekte Gesamtpackage, das mich in jeder Stunde um ein vielfaches entspannt: Ihre authentische Persönlichkeit, ihre angenehme Stimme und ihr großer Wissensschatz holen mich einfach ab. Die Stunden sind abwechslungsreich und bieten Zeit & Raum zum Durchatmen. Die angenehme Atmosphäre in und um den Yoga Raum, die coole Musik und die netten Gruppen runden das ab.

Manuela Täubel, MAS, MBA

Sales Representative

Bereits die ersten Minuten holen mich nach einem stressigen Arbeitstag so richtig herunter. Im Laufe der Sessions heizt uns Marlen – immer nach einem neuen Motto – ordentlich ein und ich gspia mi so richtig! Wenn ich den ganzen Tag im Büro gesessen bin, tut es besonders gut, mich in alle Richtungen zu strecken und mal so richtig zum Durchatmen zu kommen. Der Ausklang ist immer ein Highlight: Zufrieden lasse ich das Yoga auf mich wirken.

Sandra Lackner

Finanzierungsmanagement

Sichere dir jetzt den Platz für deine Matte!

Melde dich jederzeit per E-Mail (to yoga@marlenschinko.com) oder Telefon ( # 0699 183 039 86). Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft mit dir zu teilen.

Ja, ich bin dabei!

Häufig gestellte Fragen

Wie lange gilt die punktbasierte Halbjahresmitgliedschaft?

Der Mitgliedschaft gilt ab Ausstellungsdatum genau 24 Wochen.  Solltest du deine Punktkarte früher aufbrauchen, kannst du dir natürlich auch schon früher eine neue Karte besorgen. Jene Tage, an denen das Yoga Studio wegen Betriebsurlaub, Fortbildungsterminen oder Bildungsreisen ausfallen, sind natürlich in diesem Zeitraum nicht inkludiert. Es gelten also 24 Wochen, in denen Kurstermine stattfinden. Der aktuelle Stundenplan ist jederzeit auf der Website abzurufen.

 

 

Wie viele Kurse finden pro Woche statt?

Je mehr Teilnehmer, desto mehr Termine. Freunde werben lohnt sich also doppelt für dich! Als Minimum werden jedenfalls immer ein Morgen-Termin (vorzugsweise Dienstag ab 9 Uhr) und zwei Abendtermine (vorzugsweise Montag bis Mittwoch ab 18 Uhr) stattfinden. Bei ausreichender Teilnehmerzahl werden bis zu sieben Stunden pro Woche stattfinden.

 

 

Bietest du auch unterschiedliche Levels an?

Je mehr Teilnehmer desto variantenreicher kann ich das Angebot für dich gestalten. Wenn du ein paar Freunde zusammentrommelst, können wir sehr gerne über einen zusätzlichen, auf euch abgestimmten Termin reden.

 

 

Sind auch Stunden am Wochenende geplant?

Es wird auch künftig wieder monatliche Workshops geben. Diese sind in der Halbjahresmitgliedschaft jedoch nicht enthalten.

 

Was ist Vinyasa Yoga und kann ich das überhaupt?

Es ist mein Job, dich da abzuholen, wo du stehst. Also keine Sorge: Du kannst mehr als du denkst. Gemeinsam bauen wir die Übungen werden auf und bauen sie zu fließenden Sequenzen im Fluss mit dem Atem zueinander. Der Sonnengruß ist ein simples Vinyasa. Hier siehst du ein Video von einer fortgeschritteneren Sequenz. Warum ich Vinyasa Yoga so sehr liebe und ich diesen Stil mit dir teilen möchte erfährst du im Blog.

 

 

Woher weiß ich, dass eine Stunde ausfällt?

Der Stundenplan für das aktuelle Monat ist immer auf dieser Seite abrufbar!

Was passiert, wenn ich die Punktkarte nicht aufbrauchen kann?

Im Falls eines Langzeitkrankenstands, bei Schwangerschaft, nach einem Umzug etc. kann der Block gerne an einen Freund verschenkt werden.

 

Kann ich mir die Punktkarte teilen?

Dies ist leider nicht möglich. Solltest du aus gesundheitlichen oder unvorhersehbaren beruflichen Gründen die Punktekarte nicht innerhalb der 24 Betriebswochen aufbrauchen können und ihn einer Freundin übertragen wollen, ist das natürlich möglich.

 

 

Kann ich mal Schnuppern kommen?

Wer das erste Mal hier ist, kann die Stunde für nur fünf Euro kennen lernen. Ein Besuch im Kaffeehaus würde mehr kosten. Wenn dir gefällt, was du erlebst, und dir direkt einen Block kaufst, schenke ich dir die erste Stunde sogar.

 

Bitte gib vorab telefonisch unter 0699 18303986 Bescheid oder schreibe mir eine Mail an [email protected]

Bin ich flexibel genug für Yoga?

Komme doch einfach mal vorbei und finde es selbst heraus. Es geht beim Yoga nicht darum, sich in schicke Formen zu pressen, sondern darum, mit dem zu arbeiten, was einem gegeben ist. Du bist hier also goldrichtig, auch wenn du deine Zehen (noch) nicht mit den Fingerspitzen berühren kannst.

 

Sitze wir da alle im Kreis und zünden Räucherstäbchen an?

Wir erfüllen das Yoga Klischee nicht. Natürlich werden wir es uns gut gehen lassen und auch unsere Sinne verwöhnen. Du wirst dabei aber bestimmt auch ordentlich ins Schwitzen kommen.

 

Wo finde ich Yoga mit Marlen?

Großstroheim 2, 4074: Folge der L1217 Stroheimer Straße ab Eferding für rund 2 km. Nach einem kurzen Waldstück in Seebach kommt auf der linken Seite eine Holz-Bushütte und mein gelb-grüner Wegweiser Yoga mit Marlen. Biege direkt linker Hand ab und folge dem Straßenverlauf für rund 500 m. Wenn du eingezäunte Weideflächen und ein großes blaues Bauernhaus siehst bist du goldrichtig. Eine bebilderte Beschreibung findest du hier.

 

 

 

 

 

 

Noch Fragen?

Immer nur her damit, ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite: Schreibe mir jederzeit gerne an [email protected]

 

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