Yoga für Anfänger

4-wöchige Anfängerkurse in Eferding.

Yoga mit Marlen ist eine Einladung, voll und ganz in den Moment einzutauchen. Den einzigen Moment, in dem du dein Potential ausschöpfen kannst.

Du mobilisierst, kräftigst und dehnst dein gesamtes System.

Du lernst deinen Körper ganz neu kennen: Deine Muskeln lernen intelligent miteinander zu arbeiten und du bekommst Kontrolle über die vielfältigen Bewegungsabläufe, die dein Körper meistern kann.

Das kann auch schon einmal anstrengend werden (immerhin möchtest du gestärkt aus den Stunden hervor gehen). Marlen holt dich dabei genau da ab, wo du jetzt stehst & gibt dir für dich passende Optionen.

Willkommen im Jetzt! 

4-wöchiger Yoga Anfänger Kurs in Eferding

Der Anfängerkurs ist die Basis für die weiteren Kurse bei Marlen. Dabei widmen wir uns jede Woche einem anderen Thema. Du lernst die bekanntesten Yoga Haltungen inklusive Steh-, Sitz-, Stütz- und Liegepositionen.

Mit dem Anfängerkurs bekommst du:

  • die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien
  • grundlegende Atemtechniken
  • ein Grundverständnis für die Philosophie

Dabei widmen wir uns jede Woche einem anderen Fokus:

  • Core und Lendenwirbelsäule
  • Arme und Beine
  • Schultern und Brustwirbelsäule
  • Atem und Bewegung

Marlens‘ wertschätzender Umgang mit jedem Einzelnen machen den Einstieg in diese völlig neue Welt sehr einfach.

Jede Stunde vergeht wie im Flug und man verlässt den Kursraum völlig entspannt und mit viel Inspiration für den Alltag. Man bekommt ein besseres Körpergefühl und kann sich von einer neuen Seite spüren!

Mein Arbeitsalltag als Diplomkrankenschwester ist körperlich und mental für mich oft sehr fordernd! Durch den Einstiegskurs bei Marlen hab ich erlernt, wie ich mich durch Yoga wieder entspannen und kraft sammeln kann! Eine tolle Erfahrung für mich!

Sandra Ramesberger

Diplomierte Gesundheits und Krankenpflegerin

Termine

Mittwoch, der 4. Oktober bis Mittwoch, der 25. Oktober – jeweils 18.30 – 19.45 Uhr
Mittwoch, der 8. November bis Mittwoch, der 29. November – jeweils 18.30 – 19.45 Uhr
Das Wochend Seminar für Anfänger am 14. + 15. Oktober ist eine tolle Chance, noch tiefer in Yoga einzutauchen und sich rundum etwas Gutes zu tun!

Preise

Mit einem 5er Block um nur 65 Euro kannst du den vierwöchigen Anfängerkurs besuchen und obendrauf eine der regulären Stunden kennen lernen.

Yoga mit Marlen ist genau was ich brauche, um nach einem Tag voller Trubel abschalten zu können. 75 Minuten in denen ich mich nur auf mich konzentrieren kann, in denen ich meinen Körper von einer ganz anderen Seite kennen & spüren lerne und nach denen ich immer so richtig zufrieden aus Marlens Türe gehe.

Mag. Astrid Pöppl

AHS Lehrerin

Marlen verbindet Yoga mit Individualität, im Sinne „nichts muss und alles darf sein“ finde ich hier sowohl Aktivität als auch Entspannung.

Mag. Dr. Angela Smejkal

Coach

Von wegen Sitzen und Atmen… Yoga mit Marlen ist richtig fordernd und der positive Effekt ist unmittelbar spürbar.

Andreas Eisenriegler

Angesteller

Die regulären Termine finden regelmäßig alle paar Monate statt, spätestens jedoch, wenn einige Anfragen eintrudeln.

Sende mir gerne jetzt gleich eine E-Mail mit deinem Wunsch-Termin. 

Sneak View ins Studio & Yoga mit Marlen

Yoga Lifestyle News

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