Ayurveda Lifestyle Tipps für den Herbst

Ayurveda Lifestyle Tipps für den Herbst

Nach den sonnengetränkten Monaten kam der Herbst heuer fast überraschend. Die Übergangszeit kann herausfordernd sein. Während der Alltag ruhiger wird, beginnt es im Inneren zu brodeln. Wir starten in eine Vata geprägte Zeit. Ayurveda kategorisiert die Welt in Elemente...
Vipassana Meditation

Vipassana Meditation

Oft merkt man erst, wenn das Licht ausgeht, wie laut es eigentlich den ganzen Tag war. Sinneseindrücke prasseln auf dich ein und du denkst tausend Gedanken im Kreis. So wie mit dem Sommer das Herz leichter wird, so wird mit der Meditation der Kopf klarer.  Yoga,...
Yoga Krieger in Balance: Virabhadrasana 1

Yoga Krieger in Balance: Virabhadrasana 1

Yoga schult die Körperspannung, Koordination und Balance. Wenn du aber noch nicht weißt wohin mit der Power (oder die Mukis gerade erst im Aufbauprozess sind) kann es in den Kriegerhaltungen ordentlich wackelig werden. Mangelnde Balance kann viele Ursachen haben....

Yoga Lifestyle News

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