Exklusive Zeit für dich
Yoga Einzel Training, Ayurveda & Nuad Thai Yoga.Du bemühst um Perfektion in allen Lebenslagen, investierst deine Zeit großzügig darin und bleibst dabei doch irgendwie auf der Strecke? – Schenke dir Zeit um dich wieder frei, federleicht und fabelhaft zu fühlen.
Gspia di! ab der ersten Yoga Session
Yoga mit Marlen ist eine Einladung, dich lebendig zu fühlen.
Verabschiede dich von hausgemachtem Stress und sag Hallo zum Jetzt, dem einzigen Moment, in dem du tatsächlich dein Leben verändern kannst. Du bekommst ein für deine Ziele maßgeschneidertes Angebot aus folgenden Bereichen:
- einen vertrauensvollen Rahmen, in dem du dich voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse besinnen kannst
- professionelle Anleitung & Begleitung in Yoga, Pranayama und Meditation
- Ayurveda To Go mit einfach umsetzbaren Tipps für mehr Wohlbefinden
- Tiefenentspannung durch passives Nuad Thai Yoga
In Private Yoga Stunden kannst du in die eigene Yoga Praxis einzutauchen und die bestehende Praxis vertiefen. Diese Zeit ist für dich, wenn du…
- im Urlaub Energie auftanken möchtest.
- du dich mit noch mehr Freude bewegen möchtest.
- du deinen Nacken und Schultergürtel etwas Gutes tun möchtest.
- du aufrechter durchs Leben gehen möchtest.
- du deiner Wirbelsäule etwas Gutes tun möchtest.
- du deine Lenden, ISG und Becken stärken und mobilisieren möchtest.
- du beweglicher werden magst.
- du Körperspannung und Balance wünscht.
- du dich müde & ausgelaugt fühlst… und trotzdem nicht gut schlafen kannst.
- einen Ausgleich für Beruf- und Alltagshektik suchst.
- im Blues bist und der negativen Gedankenspirale einen Twist geben möchtest.
- Einzelstunden dem Gruppenunterricht vorziehst.
- du Sportler/in bist und einen Ausgleich suchst, der dich in deiner Disziplin noch weiter bringt.
- du keinen klaren Gedanken fassen kannst und deine Konzentrationsfähigkeit steigern willst.
- du zwischen Business Terminen auf der ganzen Welt ausgelaugt, jet-lagged und schmerzhaft fühlst und deinen Energie-Level, Produktivität und allgemeine Lebensstandard wieder rauf schrauben möchtest.
- du dich entfremdet von deinem Körper fühlst und dein Kopf fährt mit dir Achterbahn fährt.
- du lernen möchtest, auf der Yoga Matte zu tanzen und dabei so richtig ins Schwitzen kommen magst.
Einer (oder mehr) der Punkte treffen auf dich zu? Wunderbar. Das alles kann Yoga.
Rufe jetzt gleich an für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Du erreichst Marlen direkt unter der Nummer +43 699 183 039 86..
Yoga
Intelligenten Muskelkraft und maximale Flexibilität … Yoga Haltungen können das alles für dich tun. Deine Muskeln lernen noch besser miteinander zu arbeiten und du bekommst Kontrolle über die vielfältigen Bewegungsabläufe, die dein Körper meistern kann. Egal ob du ins Schwitzen kommen oder einen entspannten Ausgleich suchst: Hier bekommst du ein Programm, das du mit nach Hause nehmen und regelmäßig üben kannst. Kontaktiere Marlen jetzt gleich und erzähle ihr von deinen Wünschen und Zielen.
Meditation
Hier lernst du mit der Achterbahnfahrt in deinem Kopf umzugehen… und zwar ganz ohne safranfarbene Robe und kahlrasiertem Kopf (wobei du natürlich auch so vorbeikommen kannst). Meditieren hat nichts mit Esoterik zu tun. Ihre Wirksamkeit ist bereits in zahlreichen psychologischen Studien und klinischen Tests untermauert. Meditation reduziert Stress, ist ein Jungbrunnen für das Köpfchen, die Muse der Kreativität, verbessert den Schlaf & wirkt besser als Morphin.
Nuad Thai
Nuad Thai – auch passives Yoga genannt – ist eine fernöstliche Körperarbeit, die so wie TCM und Shiatsu den Veden entsprechen. Es ist eine sanfte Einladung an das gesamte System von überschüssiger Spannung loszulassen und in den Moment einzutauchen. Das bringt absolute Tiefen-Entspannung. Sen-Linien, die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet und durch sanfte Dehnung in passiven Yoga Haltungen stimuliert.
Nuad Thai ist eine absolut neue körperliche Erfahrung. Es war, als wäre ich geschwebt!
Es ist total entspannend und ich hab mich so richtig schön mitreißen lassen… bis ich alles um mich herum vergessen habe, sogar die Decke unter mir oder meine Kleidung an mir. Die 90 Minuten sind an mir vorübergezogen wie nichts. Danach fühlte ich mich total durchgeknetet und relaxed!
Ich bin Anfänger, sind Einzelstunden was für mich?
Du bist Anfänger? Bei Marlen lernst du die fundamentalen Ausrichtungsprinzipien des Yoga. Damit sind die Haltungen noch effektiver und du lernst die feinsten Körpersysteme kennen, nutzen und lieben. Durch die Entwicklung in deinem eigenen Tempo wird das Yoga deine körperliche & mentale Kraft und Ausdauer stärken.
Was kann ich als erfahrener Yogi von den Einzelstunden erwarten?
Du hast bereits Yoga Erfahrung? In den privaten Stunden finden wir für dich wirkungsvollste Ausrichtung in den Asanas, die dich am meisten herausfordern und reizen. In den Einzelstunden fördern wir deine Stärken individuell.
Wo finde ich das Yoga Studio?
Was brauche ich?
Wie lange dauert das?
Eine individuell auf dich abgestimmte Einzelstunde dauert je nach gewünschten Inhalt und Umfang 60 bis 120 Minuten.
Wie viel kostet das?
Eine individuell auf dich abgestimmte Einzelstunde kostet einen Euro pro Minute. Die erste Yoga Einzel Einheit kostet + EUR 25 und beinhaltet das Erstgespräch sowie einen individuell abgestimmten Plan.
Kann ich jemanden mitbringen?
Warum soll ich zu dir kommen?
Du wirst begeistert sein. Aber hey, mache dir dein eigenes Bild. Verlieren kannst du nichts. Marlen wünscht sich ausschließlich zufriedene Kunden. Wenn du am Ende also nicht zufrieden wärst und konstruktiv deine Kritik aussprechen kannst, gibt’s das Geld zurück. Bähm!
Noch Fragen?
