Drishti schenkt Balance & Fokus, und es beeinflusst die Ausrichtung der Halswirbelsäule positiv. Drishti soll uns helfen, über unsere äußeren Umstände hinwegzusehen und die innere Wahrheit unter all den Illusionen zu finden.

In der Ashtanga Yoga Praxis wird besonders viel Wert auf Drishti gelegt: Jeder Yoga Asana ist eines von neun Drishti zugeordnet.

Soften your focus to send your attention beyond outer appearance to inner essence.
David Life

Das Wort Drishti stammt aus dem Sanskrit. Es ist ein Werkzeug des Yoga, um der potentiellen Ablenkung des Sehsinns vorzubeugen. Dafür richtet man die Augen – geöffnet oder geschlossen – auf einen Konzentrationspunkt. Die Augenmuskeln sind entspannt, der Blick ist weich.

In meinem Artikel für Asanayoga.de habe ich die Fokuspunkte für dich aufgelistet.

Gehe jetzt gleich zu Asanayoga.de und lerne die Drishti für Hund, Vorbeuge, Berg & Co. 

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