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Savasana – Die Totenstille im Herbst

Das Wort Savasana oder Todeshaltung ist beängstigend und wird deshalb oft verdrängt. All Hallows' Eve – die Nacht zu Allerheiligen – ist wohl ein Weg, dieser Angst spielerisch ins Auge zu sehen. (Der Brauch geht auf die Kelten zurück und wurde von den Iren nach...

Von Angst und innerer Stärke

Angst.   Das Schaudern, wenn du nachts alleine in der Dunkelheit spazierst. Der Respekt vor Tieren und Naturgewalten. Das Hochschrecken, wenn ein unerwartetes Geräusch an dein Ohr dringt … fast wie ein scheues Wildpferd, das die Welt erst einmal erkunden muss und...

69 Fakten, die nur meine besten Freunde wissen!

Mit dieser Website will ich dich zu einem selbstbestimmten, verspielten und natürlichen Lifestyle inspirieren. Zu deinem Schritt in ein Leben nach eigenen Regeln. Für mehr Freude, Bewusstheit und ein geile Zeit mit feinem Fußabdruck. Sei du selbst, irgendwann kommt es...

Meditation: Den Affen zähmen

WIE DU HEUTE EINE TÄGLICHE MEDITATIONSPRAXIS STARTEN KANNST. UND ZWAR OHNE SAFRANFARBENER ROBE UND KAHLRASIERTEM KOPF. Seit die ersten östlichen Gelehrten mit ihren Philosophien den Westen inspiriert haben, hat sich viel getan. Spannend ist, dass uns hierzulande vor...

Eine Dosis Dankbarkeit

Dankbarkeit hat für mich diesen Herbst einen ganz neuen Level eingenommen. Ich habe mich schon oft über etwas gefreut und das auch ausgedrückt. Das Gefühl, das ich gerade beschreibe, geht noch tiefer: Es ist eine bescheidene Dankbarkeit von ganzem Herzen. Es hat mich...

Aha-Moment: 5 Erkenntnisse aus meiner Yoga Praxis

YOGA IST FÜR MICH BIS HEUTE EIN STÄNDIGER PROZESS. MEINE PERSÖNLICHE PRAXIS WIE MEINE KURSE DÜRFEN SICH STÄNDIG WEITERENTWICKELN. HEUTE TEILE ICH EINIGE MEINER ERFAHRUNGEN AUF DER MATTE MIT DIR, INKLUSIVE ANLEITUNG ZUM NACHMACHEN. 1. Nimm jeden Atemzug (wahr), als ob...