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Fit & frisch durch das Jahr mit Yoga in Eferding: Wähle jede Woche ganz flexibel aus drei und mehr Yoga Kurse oder besuche einen Anfängerkurs.

Yoga Lifestyle Blog

Körper und Geist in Einklang bringen und jeden Moment voll auskosten: Lass dich in meinem Blog inspirieren, für mehr Power und ein besseres Lebensgefühl.

Kontakt

Lass‘ uns persönlich in Kontakt treten! Schreibe mir von deinen Gedanken und ich schenke dir mein Ohr und ein offenes Herz. Was bewegt dich? 

69 Fakten, die nur meine besten Freunde wissen!

Mit dieser Website will ich dich zu einem selbstbestimmten, verspielten und natürlichen Lifestyle inspirieren. Zu deinem Schritt in ein Leben nach eigenen Regeln. Für mehr Freude, Bewusstheit und ein geile Zeit mit feinem Fußabdruck. Sei du selbst, irgendwann kommt es...

Meditation: Den Affen zähmen

WIE DU HEUTE EINE TÄGLICHE MEDITATIONSPRAXIS STARTEN KANNST. UND ZWAR OHNE SAFRANFARBENER ROBE UND KAHLRASIERTEM KOPF. Seit die ersten östlichen Gelehrten mit ihren Philosophien den Westen inspiriert haben, hat sich viel getan. Spannend ist, dass uns hierzulande vor...

Eine Dosis Dankbarkeit

Dankbarkeit hat für mich diesen Herbst einen ganz neuen Level eingenommen. Ich habe mich schon oft über etwas gefreut und das auch ausgedrückt. Das Gefühl, das ich gerade beschreibe, geht noch tiefer: Es ist eine bescheidene Dankbarkeit von ganzem Herzen. Es hat mich...

Aha-Moment: 5 Erkenntnisse aus meiner Yoga Praxis

YOGA IST FÜR MICH BIS HEUTE EIN STÄNDIGER PROZESS. MEINE PERSÖNLICHE PRAXIS WIE MEINE KURSE DÜRFEN SICH STÄNDIG WEITERENTWICKELN. HEUTE TEILE ICH EINIGE MEINER ERFAHRUNGEN AUF DER MATTE MIT DIR, INKLUSIVE ANLEITUNG ZUM NACHMACHEN. 1. Nimm jeden Atemzug (wahr), als ob...

Töte Buddha!

EGAL OB SÜCHTIGER, OPFER ODER SUPERHELD: WIR ALLE TRAGEN DIE VERANTWORTUNG FÜR UNSER TUN. DIE GESELLSCHAFT KANN NUR EINEN RAHMEN SCHAFFEN, DER DIE ENTWICKLUNG DES EINZELNEN FÖRDERT. DEN WEG MUSS JEDER SELBST GEHEN. Vom Gehorsam zur Verantwortung Wir leben in einer...

Yoga individuell zu Hause

Egal ob du flexibler werden möchtest, deinen Körper kräftigen willst, Ausgeglichenheit oder spirituelle Erfahrung suchst: Yoga ist wie die Werkzeugkiste dafür. Asana, Pranayama, Mediation und Philosophie verhelfen dir zu körperlichem, mentalen und emotionalen Wachstum...

Wo ist das Glück versteckt?

Warum ist der scheinbar arme Fischer, der mit vollen Netzen zu seiner Familie heimkehrt glücklicher als der Manager mit 5-stelligem Gehalt. Warum ist die kleine AnnA bei ihrem Schulkonzert glücklich und stolz, und die große Tina Turner von Selbstzweifeln geplagt....

Warum Mann kein Yoga machen sollte!

Okay, erwischt, Mann darf Yoga machen. Und wie er das darf. Er geht dabei halt einfach das große Risiko ein, dass er es am Ende richtig gut finden könnte. Warum, erfährst du hier!   Du lernst deine Zehenspitzen bei gestreckten Beinen berühren! Stell dir vor,...

Wie du deinen eigenen Yogastil findest

… oder was sich Yogis von Bruce Lee abschauen können!  “Don’t get set in one form, adapt it and build your own, and let it grow, be like water. Empty your mind! Be formless, shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. Put it into a...

Was ist Yoga? 12 Lehrer berichten…

Mein Meister fragte während des Teacher Trainings vor einigen Jahren: Was ist Yoga? Was für eine Frage, dachte ich, ist doch ganz einfach. Und trotzdem: Eine ganze Gruppe angehender Yogalehrer konnte bloß Fragmente dessen beschreiben, was Yoga eigentlich ausmacht....

Wann dein Lehrer brausen gehen sollte!

7 Kriterien guter Yogalehrer und meine ersten Schritten auf der Matte – Wie alles begann… Ich blätterte durch ein Magazin, als ich Yoga für mich entdeckt habe. Die Illustrationen erinnerten erstaunlich präzise an jene Verrenkungen, mit denen ich mich nach dem...

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